Autor: Simone Marie "Anksioznost je normalan, predvidljiv deo života", kaže Tom Corboy, osnivač i direktor OCS Center of Los Angeles, i koautor knjige The mindfulness book for OCD. Međutim, "ljudi koji imaju problema sa anksioznošću su suštinski fobični u vezi osećanja anksioznosti". I pokušaće na sve načine da je izbegnu. Neki ljudi doživljavaju generalni poremećaj [...]
Da li je vaše odraslo jastvo provelo malo vremena sa vašim unutrašnjim detetom danas? Destruktivno ponašanje može da ima mnogo oblika: od suptilne sabotaže samog sebe i obrazaca ponašanja kojima sebe poništavate/poražavate, do pasivnog neprijateljstva i ozbiljnih samodestruktivnih simptoma, nasilničke agresije i sličnih ponašanja. Najčešće destruktivna ponašanja kod odraslih ljudi nose sa sobom impulsivni karakter [...]
Piše: Brittany Risher Izgleda da danas svi pričaju o anksioznosti i to nije loša stvar. Razgovor o mentalnom zdravlju pomaže u smanjivanju stigme koju mnogi osećaju kada potraže psihoterapijsku pomoć. U isto vreme, može da bude veoma teško proceniti da li su brige i lupanje srca koje doživljavate kada upoznajete nove ljude samo uobičajen stres, [...]
Autor: Monica Lake Šta je, zapravo, osećanje? O ovom pitanju postoje dugogodišnje diskusije. Ipak, ovo složeno stanje uključuje kognitivnu procenu, psihološke promene i ponašajne odgovore. Na primer, uzmite u obzir strah: emocija koja je možda najviše istražena. Događaj ili situacija koji su "okinuli" strah vode ka kognitivnoj proceni, odnosno mislima koje procenjuju datu situaciju. Ovo [...]
Autor: GoodTherapy.org Terapijski odnos može da bude veoma moćan odnos. U stvari, moć u ovom odnosu je od vitalne važnosti, i ovo je nešto o čemu etičan terapeut mora pažljivo da razmisli. Idealno, terapeut koristi svoju poziciju autoriteta, koja je inherentna ovoj ulozi, kako bi osnažio ljude sa kojima radi u terapiji, i kako bi [...]
Autor: GoodTherapy.org Empatija je sposobnost da se prepoznaju osećanja/misli drugih ljudi i da se na neki način prema tome ophodi. Empatično mišljenje često karakteriše spremnost i sposobnost da se mentalno premestite u situaciju druge osobe, da osećate osećanja drugih ljudi, i da prepoznajete da druga osoba može da doživljava osećanja na sličan način kao i [...]
Autor: PsychCentral.com "Konflikt između želje da negirate strašne događaje i želje da ih naglas iskažete je centralna dijalektika psihološke traume." Judith Lewis Herman, "Trauma and Recovery: The Aftermath of Violence—From Domestic Abuse to Political Terror" Često, ljudi koji su preživeli traumu pokušavaju da nađu utočište u sigurnom terapijskom odnosu sa kvalifikovanim terapeutom specijalizovanim za doživljaj [...]
Piše: Golan Sharar Psihologija baca svetlo na štetu od umanjivanja sebe u sopstvenim očima. Mnogi od nas dive se samokriticizmu. Mi posmatramo ovu crtu kao jako svedočanstvo za savesnost, iskrenost, odgovornost, i integritet, četiri visoko priželjkivane moralne vrednosti. Mi takođe smatramo samokriticizam za uslov za lični razvoj i poboljšanje. "Samo kada hrabro pogledamo unutra i [...]
Piše: Amy Morin Istraživanja pokazuju da anksioznost može da vam pomogne, ako naučite kako da odgovorite na nju. Šta pomislite kada čujete reč "anksioznost"? Možda zamišljate znojave ruke i brz puls koji doživite pred javni nastup. Ili možda mislite na vreme kada ste imali problema sa spavanjem, zbog toga što ste zabrinuti oko dece ili [...]
Autor: Justin Lioi Da li ste nekada osetili stid tokom razgovora sa psihoterapeutom? Da li su on/ona možda rekli nešto što je uzrokovalo ili "okinulo" ovo osećanje? Nadajmo se da psihoterapeut nikada ranije nije namerno podsticao stid, ali moguće je da je način na koji je postavio pitanje, odgovorio na neko vaše pitanje, ili napravio [...]
