Kako isceliti usamljenost

Da li vas ovi svakodnevni strahovi drže u izolaciji? Mnogi od nas osećaju usamljenost, ali nikada ne dođu do korena—zašto je to tako i na koje načine bi mogli da se osećamo više povezani sa drugim ljudima. Evo nekih uobičajenih strahova koji nas mogu držati izolovanim od drugih. Strah od preuzimanja rizika Ako se držimo [...]

Advertisements

Povezani ali ipak sami: Razumevanje i prevazilaženje usamljenosti

Usamljenost može da bude veoma snažna emocija, ali je nekada veoma teško tako i nazvati. Ljudi mogu da se zavaravaju time što su svakodnevno zauzeti pregledanjem fotografija na netu, komentarima na socijalnim mrežama, ili igranjem igara na internetu—stvari koje mogu da stvore osećanja prijateljstva, ali nisu to zaista. Danas, mi možemo da se povežemo sa [...]

Kako se boriti protiv negativnih misli

Ova strategija će vam pomoći da prepoznate i zamenite negativne misli. Pesimističan i tužan pogled na svet može da vam našteti na načine o kojima ni ne sanjate. Istraživanja neprestano pokazuju da je negativno mišljenje povezano sa povećanim rizikom za probleme sa mentalnim i fizičkim zdravljem, problemima u vezama, kao i finansijskim poteškoćama. Ali dobre su [...]

Kako vas strah zarobljava u osobu kakva niste

Reakcija straha se "okida" kada se susretnete sa opasnošću. "Opasnost" može da bude ne dosezati željene ili postavljene standarde, ne postizati ono što ste zacrtali da ćete da uradite, kada ne ispunjavate očekivanja (vaša ili nečija tuđa), kada vas ne vide kao savršenu osobu ili kada doživite neuspeh. Takođe, postoji "opasnost" od toga da se [...]