Kao dodatak napornom treningu i profesionalnom iskustvu, idealan stav psihoterapeuta prema klijentu može se opisati sledećim rečima: iskren, direktan, zainteresovan, radoznao, topao, saosećajan, neosuđujući, pun razumevanja i empatije. U stvarnosti, osoba može da nauči da razvije mnoge od ovih perspektiva prema sebi i drugim ljudima. Svako može da iskoristi svoju ličnu moć i da aktivno [...]
Pet moćnih strategija da izazovete negativne percepcije o sebi. U tekstu “Živeti sa slučajnim identitetom”, možete pogledati kako bolna rana iskustva u detinjstvu i podignute psihološke odbrane mogu da utiče na to kako pojedinac percipira i prezentuje sebe u socijalnom svetu. Upravo ovo može da vodi ka razvijanju “slučajnog identiteta”, umesto autentičnog osećaja onoga što [...]
Svi se mi kajemo i žalimo za nečim, ali često zamišljamo da se ove misli i emocije vrte oko nečega što smo uradili u prošlosti, kao i grešaka koje smo nekada napravili. Mnogo se fokusiramo na odluke koje donosimo u trenutku i brzo, a onda se osvrćemo natrag i razmišljamo da li smo pravilno odlučili—ali, [...]
Reakcija straha se "okida" kada se susretnete sa opasnošću. "Opasnost" može da bude ne dosezati željene ili postavljene standarde, ne postizati ono što ste zacrtali da ćete da uradite, kada ne ispunjavate očekivanja (vaša ili nečija tuđa), kada vas ne vide kao savršenu osobu ili kada doživite neuspeh. Takođe, postoji "opasnost" od toga da se [...]
Psihologija baca svetlo na štetu od umanjivanja sebe u sopstvenim očima. Mnogi od nas dive se samokriticizmu. Mi posmatramo ovu crtu kao jako svedočanstvo za savesnost, iskrenost, odgovornost, i integritet, četiri visoko priželjkivane moralne vrednosti. Mi takođe smatramo samokriticizam za uslov za lični razvoj i poboljšanje. "Samo kada hrabro pogledamo unutra i identifikujemo naše mane [...]
Psihoterapija online 