Kako da prepoznate da vam roditelj nije bio emocionalno dostupan. Ključne poruke Emocionalno nedostupan roditelj može ostaviti dubok trag na vaše samopouzdanje, mentalno zdravlje i poverenje u sopstvene sposobnosti. Kada uspete da sagledate roditelja realno, bez idealizacije ili samooptuživanja, lakše ćete razviti i realniju sliku o sebi. Kada razumete obrasce kroz koje je roditelj vršio [...]
Autor: Shannon Sauer-Zavala Uloga emocionalne osetljivosti i naučenih očekivanja u odnosima. Ključne tačke Osobe sa graničnim poremećajem ličnosti (GPL) mogu doživljavati odbacivanje intenzivnije i lakše ga očekivati. Očekivanja odbacivanja mogu oblikovati način na koji tumačimo i reagujemo na druge ljude. Nova iskustva mogu pomoći u promeni dugotrajnih uverenja o odnosima. Zamislite sledeću situaciju: pošaljete poruku [...]
Autor: Karina Petrova Način na koji osoba reaguje na osećanja anksioznosti mogao bi da igra jednako važnu ulogu u razvoju kliničke anksioznosti kao i sam intenzitet anksioznosti. Prema novom istraživanju objavljenom u časopisu Journal of Clinical Psychology, psihološka nefleksibilnost je usko povezana sa verovatnoćom da će osoba razviti jedan ili više anksioznih poremećaja tokom života. [...]
Autor: Mark Travers Kako tvoj nervni sistem može da te zadrži u toksičnim relacionim obrascima i odnosima. Niko ne uživa u patnji. Ljudi koji se iznova nalaze u vezama sa emocionalno nedostupnim partnerima ne završavaju u takvim odnosima zato što vole zanemarivanje ili zato što ih privlači haos. Pa ipak, mnogi od nas se osvrću [...]
Autor: Kendra Cherry Bezuslovna pozitivna pažnja odnosi se na pokazivanje potpune podrške i prihvatanja osobe, bez obzira na to šta ona kaže ili uradi. Karl Rodžers je verovao da bezuslovna pozitivna pažnja pomaže ljudima da postanu svoje istinsko ja i da se osećaju prihvaćeno. Bezuslovna pozitivna pažnja povezana je sa boljim terapijskim ishodima i može [...]
Autor: GoodTherapy.org Mnogi ljudi se nađu u situaciji da neprestano ulivaju ljubav u „čašu“ odnosa koja nikada ne deluje puna. Voleti nekoga ko je emocionalno nedostupan je bolno i zbunjujuće, a iscrpljenost koja dolazi iz pokušaja da se povežete dok vas druga osoba drži na distanci zaslužuje priznanje. Kada je reč o snalaženju u partnerovoj [...]
Autor: Robert Taibbi Osećate da biste imali koristi od terapije, ali unapred znate da ne možete da se podvrgnete dugotrajnom lečenju — vaše osiguranje to ne pokriva, selite se u drugu državu za dva meseca, ili jednostavno tražite savet za konkretan problem s kojim se trenutno suočavate i ne želite da se zaglavite u razgovorima [...]
Autori: Ben Rogers, Kurt Gray & Mike Christian Od Gilgameša do Ratova zvezda, narativni obrazac koji stoji u osnovi mnogih herojskih priča može nam ponuditi moćan način da preoblikujemo sopstvena iskustva. Šta je zajedničko Beovulfu, Betmenu i Barbiki? Mnoge drevne legende, sage iz stripova i blokbaster filmovi dele isti pripovedački obrazac poznat kao „putovanje heroja“. [...]
Kako prepoznati i smanjiti problematične navike konzumacije alkohola. Kada doživljavamo intenzivnu anksioznost u vezi sa socijalnim situacijama, obično osećamo snažnu potrebu da ih izbegnemo. Na primer, možemo odbijati pozive na žurke, propuštati prilike da se povežemo sa klijentima ili izbegavati izlaske i upoznavanje. Ovo izbegavanje je vrlo problematično jer nas sprečava da shvatimo da te [...]
Autor: Sarah Rossmiller Svi želimo da se osećamo da smo potrebni, da smo cenjeni i povezani. Ali kada se tvoj osećaj sopstvene vrednosti zasniva na tome koliko činiš za druge; kada ti izgovaranje „ne“ deluje opasno, ili kada briga o sebi izaziva osećaj krivice – možda si zaglavljen u obrascu preteranog ugađanja. Duboka briga i [...]
