Esencijalne tajne psihoterapije: Mudrost kliničkog iskustva

Šta se zaista dešava na psihoterapiji? Odgovor na ovo pitanje je složen i zavisi od toga kakvu vrstu psihoterapije neko traži. Ali i od toga ko je terapeut. Međutim, jedna stvar koju psihoterapija može da pruži klijentima jeste to da prenese esencijalne tajne o tome kako da žive bogatiji, ispunjeniji, kreativniji i uravnotežen život. Koje [...]

Advertisements

4 načina da prevaziđete samoporažavajuće misli

Samokriticizam i osećanje male vrednosti mogu da nas veoma dugo drže u mestu. Evo kako možete da počnete da proterujete negativne misli. Šta je ono što daje osećanje sopstvene vrednosti? Podaci iz jedne ankete pokazuju da pozitivni stavovi o sebi (ili osećati se dobro u vezi sebe, opšti osećaj da smo dobra ljudska bića vredna [...]

Tri načina kako terapeut uspostavlja poverenje u psihoterapiji

Kako terapeuti prenose klijentima da će njihova terapija biti dobra po njih? Snažna terapijaska alijansa vodi rastu i razvoju u terapiji. Poverenje u terapijski odnos se stvara kada klijenti osećaju da će njihov terapeut: 1. biti od pomoći, vodeći ih ka rešavanju problema koji ih opterećuju 2. pomoći klijentu da bude što manje opterećen krivicom, [...]

Kako ljudi uče da povećaju svoju otpornost

Kako percipiramo stres u našim životima: kao veliku grešku ili prostor za promenu? Percepcija igra veliku ulogu u otpornosti. Kada se nešto izazovno desi, koliko dobro možemo da se oporavimo? Otpornost je sposobnost da se povratimo posle nedaće. Zbog toga što je život nepredvidljiv, uvek će biti tuge i radosti. Otporni ljudi su sposobni da [...]