Upravljanje depresijom: 3 jednostavne strategije za stvaranje radosti

Postoji jedan veoma suptilan i zlokoban ciklus koji se često dešava onima koji se bore sa osećanjima depresije. Bez obzira da li su situaciona, akutna ili hronična, depresivna osećanja se grade i pojačavaju sama od sebe. Kada se ne osećamo sjajno, mi se teže opiremo psihološkom usporavanju... zbog toga što se ne osećamo sjajno, nama [...]

Vreme kada emocionalna inteligencija dostiže vrhunac

Istraživanja pokazuju da tek u šezdesetim godinama ljudi dosežu vrhunac razvoja emocionalne inteligencije. U ovoj dobi, ljudi su generalno bolji u tome da vide pozitivnu stranu različitih stresnih situacija i saosećaju sa onima koji su manje srećni. Profesor Robert Levenson, jedan od autora ove studije, kaže: "Izgleda da se značenje života tokom starenja centrira oko [...]

Kako potisnuta osećanja ulaze u naše snove i utiču na zdravlje

Istraživanja o snovima daju korisne informacije za diskusiju o emotivnoj ravnoteži. "Vaša vizija će postati jasna samo kada pogledate u svoje srce. Onaj koji gleda napolje, sanja; onaj koji gleda unutra se budi." Carl Jung Šta se dešava kada nešto izbacimo iz uma? Šta se dešava kada isključimo "negativna" emocionalna stanja i nastavljamo sa svojim [...]