Svetlucanje u mraku je nešto što previše ljudi poznaje. Nesanica se odnosi na nemogućnost spavanja ili ostanka u snu, ili na tendenciju da se budite rano ili doživite san slabog kvaliteta. Definicija Nesanica je osećanje neadekvatnog sna ili sna slabog kvaliteta zbog jednog ili više od sledećeg: problema sa uspavljivanjem (inicijalna nesanica); problema sa ostajanjem [...]
Živeti u inostranstvu može da bude obogaćujuće i uzbudljivo iskustvo, ali takođe može učiniti prevazilaženje životnih problema mnogo težim, a to je nekada povezano sa depresijom. Naravno, depresija može da utiče na bilo koga, iz mnogo razloga; Svetska zdrastvena organizacija (WHO) procenjuje da oko 300 miliona ljudi širom sveta ima problema sa depresijom. Posle izveštaja [...]
Autor: Frank T. McAndrew Kada ljudski kontakt ne postoji, mozak može početi da proizvodi socijalna iskustva. Ljudi su biološki opremljeni da se povezuju sa drugima, pogotovo tokom stresnih perioda u životu. Kada prolazimo kroz teškoće i nedaće sami, nedostatak emotivne podrške i prijateljstava može da poveća naše anksioznosti i da sprečava aktiviranje naših sposobnosti za [...]
Agorafobija se obično definiše kao poremećaj anksioznosti. Karakterišu je snažni napadi anksioznosti koji se obično događaju na otvorenom prostoru, kao što su to gradski trgovi i ulice. Anksioznost specifična za agorafobiju je provocirana osećanjima bespomoćnosti i gubitka kontrole zbog nemogućnosti da se neko kreće na otvorenom prostoru. Smatra se da je agorafobija specijalna vrsta socijalne [...]
Briga je nužno zlo kada pričamo o mentalnom zdravlju. Neki je jednostavno smatraju lošom navikom koja može da se ispravi vežbanjem. Neki veruju kako briga možda ima neku svrhu za naše mozgove, jer nam pomaže da učimo iz prošlih iskustava i da se pripremamo za nova. Bilo da je dobra ili loša, briga zaokuplja naš [...]
Nova istraživanja mozga pokazuju kako zaceliti fragmentisano stanje jastva. Iskustvo traume nas drži u šaci na različite načine. Nekada se dešava momentalno, kao kada izgubimo najdraže. U drugim slučajevima, dešava se nešto sporije, a naša srca kao da su slomljena iznova i iznova. U svakom slučaju, trauma prekida naš osećaj unutrašnjeg kontinuiteta—naš osećaj jastva. Uplašeno [...]
Piše: Jeremy Dean Kako reći koja je razlika između narcisa i nekoga sa visokim samopouzdanjem? Kritikovanje podstiče agresivnost kod narcisa, pokazuju istraživanja. Ali ljudi sa visokim samopouzdanjem nisu preterano zabrinuti zbog kritike. Ovo je tako zbog toga što, u suštini, narcisi obično imaju jaku vezu sa sopstvenim samopouzdanjem, pa zato mrze kada su kritikovani. Bilo [...]
Piše: Alice Boyes Verovatno ste već čuli da je meditacija dobra po vas. Ona vam može pomoći da postanete smireniji, a takođe ima i brojne druge pogodnosti. Međutim, za mnoge ljude opisi meditacije nisu privlačni, pa onda sve to zvuči kao samo još jedna stvar za koju nemamo vremena u ionako prepunom rasporedu. Evo nekoliko [...]
Autor: Jeremy Dean Neverovatno je kako je malo potrebno da biste učinili sebe srećnijim upravo sada. Možete da podignete svoje raspoloženje bez odlaska u teretanu, nošenjem udobne odeće ili čak ne morate ni da izađete iz kuće. Za ljude koji mnogo sede, pomeranje sa stolice je dovoljno da izazove sreću, pokazuju nova istraživanja. Ispostavilo se [...]
Naučite kako da preuredite vaše prioritete i da živite u sadašnjosti Ne biste pomislili da bi razmišljanje o smrti moglo da vas učini srećnijim, ali značajni klinički i naučni dokazi govore u prilog baš ovome. Irvin D. Jalom, poznati psihijatar koji je zainteresovan za odnos duhovnosti i psihologije, intenzivno se bavi pacijentima obolelima od raka [...]
