Agorafobija se obično definiše kao poremećaj anksioznosti. Karakterišu je snažni napadi anksioznosti koji se obično događaju na otvorenom prostoru, kao što su to gradski trgovi i ulice. Anksioznost specifična za agorafobiju je provocirana osećanjima bespomoćnosti i gubitka kontrole zbog nemogućnosti da se neko kreće na otvorenom prostoru. Smatra se da je agorafobija specijalna vrsta socijalne [...]
Briga je nužno zlo kada pričamo o mentalnom zdravlju. Neki je jednostavno smatraju lošom navikom koja može da se ispravi vežbanjem. Neki veruju kako briga možda ima neku svrhu za naše mozgove, jer nam pomaže da učimo iz prošlih iskustava i da se pripremamo za nova. Bilo da je dobra ili loša, briga zaokuplja naš [...]
Nova istraživanja mozga pokazuju kako zaceliti fragmentisano stanje jastva. Iskustvo traume nas drži u šaci na različite načine. Nekada se dešava momentalno, kao kada izgubimo najdraže. U drugim slučajevima, dešava se nešto sporije, a naša srca kao da su slomljena iznova i iznova. U svakom slučaju, trauma prekida naš osećaj unutrašnjeg kontinuiteta—naš osećaj jastva. Uplašeno [...]
Piše: Jeremy Dean Kako reći koja je razlika između narcisa i nekoga sa visokim samopouzdanjem? Kritikovanje podstiče agresivnost kod narcisa, pokazuju istraživanja. Ali ljudi sa visokim samopouzdanjem nisu preterano zabrinuti zbog kritike. Ovo je tako zbog toga što, u suštini, narcisi obično imaju jaku vezu sa sopstvenim samopouzdanjem, pa zato mrze kada su kritikovani. Bilo [...]
Piše: Alice Boyes Verovatno ste već čuli da je meditacija dobra po vas. Ona vam može pomoći da postanete smireniji, a takođe ima i brojne druge pogodnosti. Međutim, za mnoge ljude opisi meditacije nisu privlačni, pa onda sve to zvuči kao samo još jedna stvar za koju nemamo vremena u ionako prepunom rasporedu. Evo nekoliko [...]
Autor: Jeremy Dean Neverovatno je kako je malo potrebno da biste učinili sebe srećnijim upravo sada. Možete da podignete svoje raspoloženje bez odlaska u teretanu, nošenjem udobne odeće ili čak ne morate ni da izađete iz kuće. Za ljude koji mnogo sede, pomeranje sa stolice je dovoljno da izazove sreću, pokazuju nova istraživanja. Ispostavilo se [...]
Naučite kako da preuredite vaše prioritete i da živite u sadašnjosti Ne biste pomislili da bi razmišljanje o smrti moglo da vas učini srećnijim, ali značajni klinički i naučni dokazi govore u prilog baš ovome. Irvin D. Jalom, poznati psihijatar koji je zainteresovan za odnos duhovnosti i psihologije, intenzivno se bavi pacijentima obolelima od raka [...]
Da li ste primetili da neki ljudi imaju pozitivniji pogled na svet, čak i kada nije sve lepo i krasno? Verovatno poznajete nekog takvog. To su ljudi koji posle prosute kafe po svojoj beloj košulji reaguju nonšalantnim osmehom. Ili one kolege koji su napravili neku grešku u poslu ujutru, ali su veoma raspoloženi već za [...]
Pod emocionalnom inteligencijom se često podrazumeva sposobnost da prepoznamo, koristimo, razumemo i upravljamo sopstvenim emocijama, kao i da prepoznajemo emocije drugih ljudi, u cilju smanjenja stresa, bolje komunikacije i empatije sa drugima, prevazilaženja izazova i rešavanja konflikata. Generalno, emocionalna inteligencija obično podrazumeva sledeće veštine: Svesnost o sebi—prepoznajete svoje emocije i način na koji one utiču [...]
Anksioznost je opšti pojam koji opisuje nekoliko stanja koja uključuju nervozu, strah, zebnju i brigu. Ova stanja mogu uticati na to kako se osećamo i ponašamo, odnosno mogu se manifestovati kao realni fizički simptomi. Slabija anksioznost je neodređena i neprijatna, dok ozbiljnija anksioznost može da nas onesposobljava da radimo, to jest, da ima značajan uticaj [...]
Psihoterapija online 