Autor: Megan MacCutcheon Svi smo mi imali trenutke kada smo osećali da smo “odlepili”. Ali, šta je to normalno, a kada naše mentalno bežanje od sebe postaje veoma problematično? Disocijacija, ili osećanje da niste povezani sa samim sobom, uobičajeno je iskustvo ljudskog življenja, pogotovo ako ovo znači prevazilaženje ili beg od stresnih situacija. Disocijacija može [...]
Autor: PsychCentral Da li nekada “uhvatite sebe” kako ne izlazite na kraj sa nekim situacijama u životu kao što biste voleli? Da li se osećate depresivno, anksiozno, ili mislite negativne misli o sebi, drugima i svetu? Ako je ovo istina, može biti da vas sheme iz detinjstva drže u mestu i ne daju vam da [...]
Iako smo uglavnom nesvesni toga, svesnost o tome da naša egzistencija ima kraj, i činjenica da svi moramo da umremo, ima neverovatno snažan uticaj na naše ponašanje, misli i osećanja. Strah i emocionalni bol koji asociramo sa predviđanjem kraja života je toliko bolno da na neki način moramo sebe da zaštitimo. Ljudi teško direktno tolerišu [...]
Autor: Toni Bernhard Naučite kako da vešto odgovorite na kognitivne distorzije katastrofičnog mišljenja. Kognitivne distorzije su greške u mišljenju. Ova fraza se odnosi na iracionalne i preterane misli: misli koje nemaju osnovu u realnosti i činjenicama, ali u koje ipak verujemo. Ove iskrivljene misli onda mogu postati plodno tlo za stresne emocije. Rezultat svega toga [...]
Autor: PsychCentral Svi mi to radimo. Kada se naš um nađe u stresnoj situaciji, posegnemo za cigaretom, ili imamo fantazije koje ne bismo smeli da imamo, mi momentalno pokušavamo da sklonimo te misli na stranu. Počinjemo sa nasumičnim razgovorima sa osobom koja sedi do nas, koncentrišemo se na radni zadatak, ili stavimo kažiprst na uši [...]
Svi se mi kajemo i žalimo za nečim, ali često zamišljamo da se ove misli i emocije vrte oko nečega što smo uradili u prošlosti, kao i grešaka koje smo nekada napravili. Mnogo se fokusiramo na odluke koje donosimo u trenutku i brzo, a onda se osvrćemo natrag i razmišljamo da li smo pravilno odlučili—ali, [...]
Piše: William Hirstein Neuronauke imaju zanimljive rezultate istraživanja o psihopatiji. Počećemo sa razjašnjenjem pojmova, kako bi rasčistili terminološku zbrku oko reči “sociopata” i “psihopata”: početkom 19. veka, doktori koji su radili u duševnim bolnicama uočili su da neki pacijenti, koji su na prvi pogled izgledali normalno, imali nešto što je tada bilo označeno kao “nedostatak [...]
Autor: Andrea Bonior Bez obzira da li počinjete ispočetka ili ponovo gradite vezu posle izdaje, evo kako da krenete napred. U psihoterapijskoj praksi se veoma često može čuti kako ljudi žele da grade ili ponovo izgrade neki važan odnos: bez obzira da li je to seksualna/romantična veza ili odnos sa prijateljem ili rođakom. Ovo je [...]
Autor: Barbara Markway Ovo je jedan od boljih načina za borbu protiv stresa i anksioznosti. Svako od nas ima tok automatskih misli koje neprestano teku našim umom. Ove misli je nekada teško “uhvatiti”, ali one su i pored toga veoma moćne. To je kao da imate konstantno muziku u pozadini dok nešto radite. Vi uglavnom [...]
Autor: Gregg Henriques Depresija i anksioznost su znaci da nečije bazične potrebe nisu zadovoljene. Veoma često klijenti na psihoterapiju dolaze sa pritužbom anksioznosti ili depresije. Ovako nekada izgleda početak razgovora: Terapeut: Da li možete da podelite zašto ste došli? Klijent: Pa, nisam se osećao dobro u poslednje vreme. Loše sam raspoložen i ne mogu to [...]
Psihoterapija online 