Da li knjige mogu da poprave mentalno zdravlje?

Nova istraživanja pokazuju da postoji značajan uticaj čitanja na različite aspekte mentalnog zdravlja. Mnogi “knjiški moljci” su zabrinuti zbog svemoćnog uticaja socijalnih mreža, jer to neumitno vodi ka opadanju zainteresovanosti opšte populacije za čitanje knjiga. Ali, ankete pokazuju da trendovi čitanja knjiga, u stvari, ostaju stabilni tokom prošle dve decenije. Na primer, Galupovo istraživanje iz [...]

Advertisements

Zaboravljen način da smanjite stres i povećate lično blagostanje

Nova istraživanja pokazuju šta zaista može da donese unutrašnji mir i smirenost u vašem svakodnevnom životu. Stalno smo preplavljeni člancima o tome kako da smanjimo ili kontrolišemo stres dok multitaskujemo, u našim veoma zahtevnim životima: kako da dostignemo “balans”, ravnotežu i blagostanje u svakodnevnom životu. Takvi članci i knjige tipično vam daju pet ili više [...]

10 stvari koje mentalno jaki ljudi prestaju da rade

Mentalna snaga i unutrašnji mir idu ruku pod ruku. Mentalno jaki ljudi imaju samopouzdanje i veruju da mogu da upravljaju svojim životom, šta god da im se desi. To ne znači da oni ne osećaju bol ili da nisu nekada tužni—oni osećaju svoje emocije veoma duboko. Ali, oni ne troše svoje vreme i energiju tako [...]