Autor: Jonathan Raskin Konstruktivističke terapije zasnivaju se na veoma jednostavnoj ideji: mi ne opažamo stvarnost onakvom kakva jeste. Umesto toga, stvarnost koju doživljavamo je nešto što sami stvaramo. Odbacujući tradicionalni pogled na um kao „ogledalo“ koje reflektuje svet „onakav kakav jeste“, konstruktivističke terapije (i teorije iz kojih proističu) tvrde da svaka osoba gradi svoje razumevanje [...]
Autor: Jonathan Shedler Postoje mnogi modaliteti psihoterapije i nekada se oni dosta razlikuju. Čuvajte se terapeuta koji su previše identifikovani sa određenim "brendom" terapije. Oni su već odlučili kako će raditi sa vama pre nego što su vas upoznali—da ne govorimo o tome da vas stvarno razumeju. Takođe, čuvajte se terapeuta koji tvrde da su [...]
Piše: Leon Garber Postoje različiti načini da izbegnemo promenu tako što koristimo uvide i introspekciju. „Znam šta bi trebalo da uradim, ali to ne radim“. Ovo je česta rečenica ljudi koji se osećaju zaglavljeno. Terapeuti često u tim situacijama se sklone na stranu i kažu: „Pa, uradio sam sve što je do mene“. Da, istina [...]
Autori: Katz, M., Hilsenroth, M., Johnson, N., Budge, S., & Owen, J. Plač se dešava često u psihoterapiji. Ipak, tek u poslednjih 10 godina su istraživači uspeli da sistematski istražuju ovaj fenomen. Takav dokaz nam može pomoći da razumemo bolje kliničku praksu i kako da priđemo onim trenucima kada klijent plače na psihoterapijskoj seansi, ali [...]
Piše: Rochelle Frank Šta god da vas dovodi u terapijsku sobu, preduzmite ovih par proaktivnih koraka, kako biste dobili najviše od psihoterapije. Šta je potrebno znati? Kao i u mnogim drugim oblastima života, pripremiti se unapred znači i smanjiti anksioznost, što može dalje da vam pomogne da dobijete najviše od ovog procesa. Ovo je tačno [...]
Autor: Blake Griffin Edwards Istrenirana radoznalost i psihološka procena nije u samom srcu terapijske promene. Postoji veliki jaz između psiholoških problema koji se mogu dijagnostikovati kada se gledaju kroz „psihološka sočiva“ i suštine osobe koja je pred vama—sa svojim jedinstvenim identitetom, snagama, vrlinama i nadama. Psihoterapeuti imaju najbolju nameru, ali svi oni povremeno mogu da [...]
Autor: Lisa Firestone Kako jaka terapijska alijansa može da vodi ka trajnoj promeni? Uloga psihoterapeuta je da bude prisutan u životu osobe koja je na terapiji—i ova vrsta prisutnosti je zaista jedinstvena. U početku, to je odnos između dva stranca, koji ne poznaju jedan drugog dobro, ali se upuštaju u zajednički poduhvat istraživanja unutrašnjeg psihološkog [...]
Autor: Rob Whitley Nova istraživanja pokazuju da postoji značajan uticaj čitanja na različite aspekte mentalnog zdravlja. Mnogi “knjiški moljci” su zabrinuti zbog svemoćnog uticaja socijalnih mreža, jer to neumitno vodi ka opadanju zainteresovanosti opšte populacije za čitanje knjiga. Ali, ankete pokazuju da trendovi čitanja knjiga, u stvari, ostaju stabilni tokom prošle dve decenije. Na primer, [...]
Autor: GoodTherapy.org Dubinska psihoterapija pokriva širok spektar različitih pristupa u terapiji, a koji se svi bave nesvesnim. Ovaj interdisciplinarni pristup tretmanu je zasnovan na ideji da svi ljudi poseduju neke crte ili karakteristike koje mogu da utiču, često na nesvesnom nivou, na njihove prirodne procese. Ovi procesi—kao što su sposobnost da osetite, izaberete, radite, volite, [...]
Kao dodatak napornom treningu i profesionalnom iskustvu, idealan stav psihoterapeuta prema klijentu može se opisati sledećim rečima: iskren, direktan, zainteresovan, radoznao, topao, saosećajan, neosuđujući, pun razumevanja i empatije. U stvarnosti, osoba može da nauči da razvije mnoge od ovih perspektiva prema sebi i drugim ljudima. Svako može da iskoristi svoju ličnu moć i da aktivno [...]
Psihoterapija online 