Mentalna snaga i unutrašnji mir idu ruku pod ruku. Mentalno jaki ljudi imaju samopouzdanje i veruju da mogu da upravljaju svojim životom, šta god da im se desi. To ne znači da oni ne osećaju bol ili da nisu nekada tužni—oni osećaju svoje emocije veoma duboko. Ali, oni ne troše svoje vreme i energiju tako što žele da su stvari drugačije ili da promene druge ljude. Oni ostaju fokusirani na upravljanje sopstvenih misli, osećanja i ponašanja.

Takođe, njima je unapređivanje sebe i lični razvoj prioritet, jer znaju da uvek postoji prostor za poboljšanje. I oni prestaju da rade 10 stvari koje mogu da unište njihov unutrašnji mir.

1. Upuštanje u odnos sa toksičnim ljudima

Ljudi sa kojima ste okruženi utiču na to kako mislite, osećate i ponašate se. Upuštanje u odnose sa ljudima koji lažu, ogovaraju, maltretiraju druge, ili varaju, može da utiče loše na vaše lično blagostanje.

Mentalno jaki ljudi ne troše svoju energiju na to da promene toksične ljude. Oni uspostavljaju zdrave emocionalne i fizičke granice.

2. Preterano nametanje krivice sebi

Misliti o svemu kao da je 100 posto krivica na vama—bez obzira da li se radi o neuspešnoj vezi ili nesreći—uticaće na načine na koje vidite sebe i svet oko vas. Ne možete uvek da sprečite da se loše stvari dešavaju.

Mentalno jaki ljudi preuzimaju odgovornost. Oni prepoznaju da su odgovorni za svoje izbore i odluke, ali takođe prepoznaju faktore koji su van njihove kontrole, kao što je stanje ekonomije i društva, vremenske prilike i izbori drugih ljudi.

3. Jurenje sreće

Uverenje da morate da budete srećni stalno može da bude kontraproduktivno. Trenutno uživanje je mnogo drugačije od dugotrajnog zadovoljstva.

Mentalno jaki ljudi su spremni da naporno rade kako bi došli do osećaja ispunjenosti. Oni odbijaju da neophodno udovoljavaju trenutnim gratifikacijama ili privremenim zadovoljstvima. Oni traže način da izgrade svetliju budućnost tako što stvaraju dugoročne ciljeve.

4. Osećati se udobno

Nekada izgleda da je ostati u zoni komfora ključno za pozitivna osećanja. Ali izbegavanje neprijatnosti takođe može da se “obije o glavu”.

Mentalno jaki ljudi se suočavaju sa svojim strahovima, osvajaju nepoznate teritorije, i testiraju svoje granice. Oni znaju da neprijatnost na neki način može da se toleriše i dozvoljavaju sebi da dožive neprijatnost, pošto smatraju da ona može da bude ključna za vođenje ispunjenog i kvalitetnog života.

5. Psihologija žrtve

Mišljenje da svi ljudi su tu samo da bi vam naneli zlo može da vas spreči da živite najbolje što možete. U stvari, ako krivite spoljašnje okolnosti za sve svoje probleme, nikada nećete preuzeti odgovornost za svoj život.

Mentalno jaki ljudi prepoznaju svoje izbore, čak i kada se nađu u tragičnim okolnostima. Oni se fokusiraju na stvari koje mogu da kontrolišu, i odbijaju da traće svoje vreme tako što sažaljevaju sebe.

6. Pokušaji da impresioniraju ljude

Možete da mnogo vremena protraćite tako što ćete pokušavati da se dopadnete drugim.

Međutim, ovisnost o tuđim mišljenjima, daje tim ljudima moć nad vama.

Mentalno jaki ljudi se osećaju udobno u sopstvenoj koži.

Oni ne troše vreme tako što brinu da li drugi ljudi odobravaju njihove izbore. Umesto toga, oni se fokusiraju na to kako da žive u skladu sa svojim vrednostima.

7. Potraga za savršenstvom

Težnja ka savršenstvu je zdrava. Ali insistiranje na savršenstvu je kao plivanje uzvodno. Nikada nećete postati dovoljni dobri ako postavite svoju prečku previsoko.

Mentalno jaki ljudi prihvataju da neće uvek uspeti i da će napraviti mnoge greške. Oni su u stanju da priznaju i prepoznaju sopstvene nedostatke, mane i slabosti.

Mentalno jaki ljudi ne dozvoljavaju da ogorčenost i ozlojađenost kontroliše njihov život.

8. Gunđanje i zameranje

Možete nekada da pomislite kako zameranje nekome zbog nečega što je uradio/la može da ih na neki način kazni. Ali fokusiranje i vezivanje za bes i mržnju može samo da umanji kvalitet vašeg života.

Mentalno jaki ljudi pokušavaju da ne zameraju drugima, kako bi prebacili svoj fokus i energiju na ciljeve koji imaju više smisla. Ovo ne znači da oni dozvoljavaju zloupotrebu od strane drugih ljudi, nego samo da ne dozvoljavaju da ogorčenost i ozlojađenost kontroliše njihov život.

9. Potraga za materijalnim stvarima

Bez obzira na to koliko novca zarađujete, da li ste stekli veću kuću, bolja kola, ili skuplju odeću, to vam neće doneti unutrašnji mir. Očekivanja da će materijalne stvari zadovoljiti vaše emocionalne potrebe ostaviće vas u dubokom razočaranju.

Međutim, mentalno jaki ljudi nisu nužno minimalisti. Oni mogu da uživaju u lepim stvarima. Ali oni ne očekuju da im materijalno posedovanje donese radost i ispunjenost.

10. Potpuno oslanjanje na sebe

Mišljenje da sve možete sami znači da se pravite da ste žilavi i čak grubi—a ne da ste stvarno jaki. Doći će vreme kada će biti važno potražiti pomoć.

Mentalno jaki ljudi nisu uplašeni da priznaju kada im je potrebna pomoć. Bez obzira da li se uzdaju u višu silu, potraže profesionalnu pomoć, ili se oslone na prijatelja tokom kriznog perioda u životu, oni dobijaju snagu i od drugih ljudi. Znanje i uvid o tome da oni nemaju sve odgovore u svojim rukama im daje ponovo uspostavljeno osećanje unutrašnjeg mira.

Prilagođeno sa: https://www.psychologytoday.com/us/blog/what-mentally-strong-people-dont-do/201811/10-things-mentally-strong-people-give-gain-inner