Šta je to psihološka otpornost?

Otpornost može da se definiše kao sposobnost da se prevaziđu teški događaji i situacije. Ovi događaji mogu da uključuju traumatska iskustva, gubitak, ozbiljne zdrastvene probleme, kao i druge oblike stresa koji mogu da u značajnoj meri utiču na zdravlje i lično blagostanje. Obično se može jasno videti posle perioda traume ili jake psihološke patnje, psihološka [...]

Advertisements

Humor može da poboljša stresne situacije i utiče pozitivno na to kako se borite sa stresom

Kakva vrsta humora pomaže ljudima da se bore sa stresom? Humor može da bude sjajan mehanizam da se izborite sa stresom. Šale i vrcavi razgovori mogu da vas približe ljudima i vašoj okolini. Dodatno, ključni element viceva i šala je taj što vas "teraju" da gledate na iste situacije na različite načine. Neke šale, na [...]

Esencijalne tajne psihoterapije: Promena ili prihvatanje?

Šta je ultimativni cilj u psihoterapiji? Hajde da pokušamo sa jednostavnim eksperimentom slobodnih asocijacija: kada mislite o psihoterapiji, koja vam prvo reč pada na pamet, kako biste opisali o čemu se radi na psihoterapiji? Uzmite nekoliko trenutaka. Imate odgovor? Za mnoge od vas, jedna od prvih reči koja vam je pala na pamet, bila je [...]