Svetlucanje u mraku je nešto što previše ljudi poznaje. Nesanica se odnosi na nemogućnost spavanja ili ostanka u snu, ili na tendenciju da se budite rano ili doživite san slabog kvaliteta. Definicija Nesanica je osećanje neadekvatnog sna ili sna slabog kvaliteta zbog jednog ili više od sledećeg: problema sa uspavljivanjem (inicijalna nesanica); problema sa ostajanjem [...]
Živeti u inostranstvu može da bude obogaćujuće i uzbudljivo iskustvo, ali takođe može učiniti prevazilaženje životnih problema mnogo težim, a to je nekada povezano sa depresijom. Naravno, depresija može da utiče na bilo koga, iz mnogo razloga; Svetska zdrastvena organizacija (WHO) procenjuje da oko 300 miliona ljudi širom sveta ima problema sa depresijom. Posle izveštaja [...]
Autor: Frank T. McAndrew Kada ljudski kontakt ne postoji, mozak može početi da proizvodi socijalna iskustva. Ljudi su biološki opremljeni da se povezuju sa drugima, pogotovo tokom stresnih perioda u životu. Kada prolazimo kroz teškoće i nedaće sami, nedostatak emotivne podrške i prijateljstava može da poveća naše anksioznosti i da sprečava aktiviranje naših sposobnosti za [...]
Briga je nužno zlo kada pričamo o mentalnom zdravlju. Neki je jednostavno smatraju lošom navikom koja može da se ispravi vežbanjem. Neki veruju kako briga možda ima neku svrhu za naše mozgove, jer nam pomaže da učimo iz prošlih iskustava i da se pripremamo za nova. Bilo da je dobra ili loša, briga zaokuplja naš [...]
Psihoterapija online 